7 натуральных средств, которые помогут если у вас гипертония, новинка

7 натуральных средств, которые помогут если у вас гипертония

Что такое гипертония? Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий с каждым ударом сердца. Нормой считается давление 120 (систолическое артериальное давление) на 80 (диастолическое артериальное давление).

Льняное семя часто используется при приготовлении хлеба или им посыпают салаты. В последние годы его широко используют в лечебном питании благодаря наличию омега-3 жирных кислот, а также растворимых и нерастворимых волокон.

Ваш врач сказал вам, что ваш уровень кровяного давления повышен, но пока это еще не такая серьезная проблема, как гипертония?

Когда эти значения выше, и часто достигают 140/90 или более, это как раз случай высокого кровяного давления или гипертонии, поэтому необходимо принимать меры, чтобы понизить его.

Posted by Admin Опубликовано: 1.1.2020 Комментарии (12)

Как укрепить отношения с близкими людьми, по просьбам читателей

как укрепить отношения с близкими людьми

Нас учили, что брак — это верность, надежность, комфорт, семья. Серьезное дело, требующее ответственности и разумного отношения. Это все, что нам нужно, и все, на что стоит тратить силы и время. Игра и неразрывно связанные с ней аспекты, такие как риск, соблазнение, шалости, нарушение запретов, остаются за пределами респектабельных семейных гнезд.

Теперь третий — не тень, а реальный персонаж, о нем можно говорить, шутить, играть с этим. Когда мы не боимся сказать правду, нам ни к чему держать что-то в секрете. Это может добавить красок в отношения, ведь каждый начинает понимать, что не владеет своим партнером полностью.

9. Попросите человека, с которым чувствуете себя в безопасности, прижать вас к себе или обнять.

Posted by Admin Опубликовано: 29.12.2019 Комментарии (12)

Самое читаемое: к чему снятся крысы

к чему снятся крысы

К чему снятся крысы? На этот вопрос дадут ответ популярные сонники.

Для таких людей сны, где они видят крысу, могут означать то, что у них есть скрытый страх потерять друзей и стать отверженными.

Но человеку, который не познал радости секса, такой сон говорит о его страхе первого полового опыта.

В дальнейшем ни в коем случае нельзя повторять ошибки, быть мелочным, распыляться по пустякам.

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2019 Комментарии (12)

Самое интересное: канареечник канарский и корица, чтобы очистить артерии

канареечник канарский и корица, чтобы очистить артерии

Звучит парадоксально, но пища, которую вы едите, может нанести непоправимый вред вашему здоровью. Ряд веществ, если ими злоупотреблять, вызывают отложения на стенках артерий и нарушают кровоток. Итак, что нужно делать, чтобы очистить артерии.

К ним относятся и продукты с высоким содержанием консервантов. В качестве замены ешьте полезные жиры, которые содержаться, например, в рыбе. Это может стать отличной альтернативой!

С другой стороны, ряд натуральных продуктов содержит вещества, улучшающие артериальное здоровье.

С другой стороны, корица не просто обеспечивает хороший вкус. У этой специи также много полезных свойств. В первую очередь, она способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови, поэтому очень полезна для артерий.

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2019 Комментарии (12)

Подборка: как пройти в библиотеку

как пройти в библиотеку

Белорусская национальная библиотека заняла 24-е место в уже упоминавшемся рейтинге самых необычных зданий мира. Ночью на ее гигантском многограннике зажигается государственный флаг страны.

Библиотека в Сингапуре отдаленно напоминает книжный шкаф с наполовину вытащенными из него томами.

Вид сверху.

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2019 Комментарии (12)

Советы специалистов, новинка

как научиться говорить нет: советы специалистов

Лучше отказаться от сверхурочной работы, если её выполнение не приносит эмоционального удовлетворения или финансовой выгоды, плохо влияет на семейные отношения, психологическое или физическое самочувствие. Несправедливое распределение обязанностей и оплаты труда – ещё один повод вежливо и тактично, но всё-таки решительно сказать «нет» руководству в ответ на предложение исполнять часть чьих-то полномочий.

Многие сотрудники, стремясь наладить дружественные отношения с коллегами или понравиться начальству, соглашаются выполнять любые просьбы. А между тем умение отказывать полезно: оно экономит время, помогает сохранить душевное равновесие и, как ни парадоксально, повышает авторитет в глазах окружающих.

Чтобы понять психологию отказа, достаточно проанализировать поведение детей. В раннем возрасте любой человек с лёгкостью говорит «нет», проявляя тем самым инстинктивную реакцию на принуждение и внешний контроль. Такая позиция позволяет ему обозначить границы допустимого по отношению к своему «Я». Малыши, как правило, проявляют несогласие категорично и решительно. Лёгкость, с которой они это делают, обусловлена тем, что у них такие чувства, как долг и вина, только формируются.

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2019 Комментарии (12)

Виза во вьетнам для россиян в 2019 году, популярное

виза во вьетнам для россиян в 2019 году

В 2019 году виза для россиян во Вьетнам на срок до двух недель не нужна. Прилетев во Вьетнам, покажите пограничникам свой загранпаспорт и авиабилет. Этого достаточно, чтобы получить разрешение на двухнедельный тропический отдых.

Для россиян бесплатно предоставляются и пустые бланки анкет, и сами визы, так что знайте, что требование какой-либо оплаты со стороны вьетнамских пограничников незаконно.

Обычную визу можно продлить на месте, не выезжая за пределы Вьетнама, но не более трех раз. А потом нужно просто воспользоваться способом получения визы через Посольство Вьетнама в одной из ближайших стран, например, в Лаосе. За пару дней оформите визу, и можете возвращаться на милый сердцу пляж.

Такие вояжи называются «визаранами». Они могут быть организованы самостоятельно или с помощью туристических агентств.

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2019 Комментарии (12)

Новое: что такое массфолловинг и масслайкинг и как их применять

что такое массфолловинг и масслайкинг и как их применять

Приветствую всех на страницах своего блога! Очередной раз решил обратиться к теме продвижения в инстаграм. Но сегодня хочу затронуть и подробно разобрать один метод, самый эффективный по моему мнению. Многие даже не знают или слабо представляют, что такое массфолловинг и масслайкинг. Хотя на сегодняшний день это самые действенные инструменты по продвижению аккаунта. Не будем долго рассуждать, а перейдем к делу.

2. Zengram. Схожий с предыдущим облачный сервис. Приложение можно использовать на различных компьютерных операционных системах. Мобильной версии, к сожалению, нет.

2. Подписчики конкретного пользователя. Хитрый и простой шаг, позволит без особых умственных истязаний получить необходимую аудиторию. Просто находите всех своих конкурентов и в настройках включаете их в список. Логично предположить, что данным пользователям будет интересна и ваша страница. Эта тактика также используется Вконтакте, в его таргетированной рекламе.

Более детально узнать на влияние всех мелочей можно в курсе «Инстаграм от Сапыча. Как зарабатывать 200 000 р. По-разному!». Там очень подробно и детально рассмотрен данный ресурс с коммерческой точки зрения.

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2019 Комментарии (12)

Обсуждение: как она влияет на твоё здоровье

поза во время сна: как она влияет на твоё здоровье

Правильная поза во время сна — почему это так важно? Полноценный сон жизненно необходим для нашего здоровья, ведь именно во время сна восстанавливается наша мускулатура и отдыхает наш мозг. Благодаря этому мы встречаем утро активными и отдохнувшими.

Функции лимфатической системы заключаются в очищении головного мозга от частичек токсинов и шлаков, которые, накапливаясь, могут препятствовать нормальной работе этого важнейшего органа.

Сон на правом боку может спровоцировать увеличение кислотности желудка. Поэтому если ты любишь спать в этой позе, рекомендуется ложиться на левый бок. Такое положение тела помогает нормализовать кровообращение и облегчает процесс очищения организма от токсинов.

Если тебе комфортно спать в позе эмбриона, старайся избегать вытягивать одну ногу, сгибая при этом вторую. Такое положение может иметь негативное влияние на область таза.

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2019 Комментарии (12)

Правильно делаем тесто для блинов, популярное

правильно делаем тесто для блинов

С детства остается множество приятных воспоминаний. И одно из них – это вкусные блинчики, которые готовили мама и бабушка на завтрак. И иногда так хочется снова попробовать их, накормить не только себя, но и всю семью. Но как сделать тесто для блинов, чтобы они получились нежными и вкусными?

Добавляем к тесту топленое сливочное масло. Перемешиваем и печем обычные блинчики. Для начинки растапливаем шоколад на водяной бане. Намазываем им блины, можно дополнительно посыпать дроблеными орешками. Сворачиваем конвертиком и подаем на стол в качестве десерта.

Этот рецепт подходит как для десертных блинчиков, так и для основы к рулетикам с закусками. Все зависит лишь от количества сахара. Чем его больше – тем сильнее зарумянятся блины.

В миску просеиваем муку (примерно 250 г), добавляем ванилин и щепотку соли. Отдельно взбиваем 3 яйца с полулитром молока. Выливаем к муке, перемешиваем. Накрываем и оставляем на полчаса.

Posted by Admin Опубликовано: 13.12.2019 Комментарии (12)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -